Mit dem HOA-PILATES/YOGA-Programm optimieren Sie Bewegungsabläufe und steigern Ihre Mobilität, dabei unterstützen Sie den Körper aktiv bei der Regeneration.

Egal ob Sie im Büro arbeiten oder als Hochleistungssportler:in trainieren, mit der HOA-Methode erhöhen Sie Ihre Leistung im Alltag und beim Sport. Das Pilates/Yoga-Training kann für jedes Fitnessniveau angepasst werden und stärkt vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen. Eine gesunde und stabile Körperhaltung ist das Ergebnis. Sie unterstützen damit den ökonomischen Bewegungsablauf und reduzieren dadurch die Verletzungsgefahr im Alltag sowie bei sportlichen Betätigungen. Unser individuell geführtes Training aktiviert Körper und Geist und steigert sowohl Fitness als auch Wohlbefinden.

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TERMINE

​Wir bieten individuelle Kurse für Einzelpersonen oder kleine Gruppen. Fragen Sie telefonisch oder per Mail nach freien Terminen.

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PREISE

Personal Training
1 Stunde CHF 160
10-er Abonnement CHF 1440 
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Drop-In
1 Stunde CHF 40
10-er Abonnement CHF 360 ​

​Vereine
​nach Absprache