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HOA ist Ihr Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness mitten in Basel.
Wir bieten Physiotherapie, CrossFit, Pilates und Yoga
für Menschen in allen Lebensphasen und auf jedem Fitnessniveau.

Gerne beraten wir Sie persönlich und entwickeln gemeinsam mit Ihnen
einen individuellen Trainingsplan.

St. Alban-Vorstadt 33, nur 5 Minuten vom Aeschenplatz.

Termin vereinbaren

Unsere Physiotherapeuten und Sportmedizinerinnen entwickeln für Sie einen massgeschneiderten Trainingsplan. Ihre akuten oder chronischen Schmerzen können durch
die postoperative und sportmedizinischen Rehabilitationsmassnahmen von HOA gelindert werden. Wir orientieren uns an den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und wenden modernste Trainingsmethoden an, damit Sie möglichst rasch zu Ihrer gewohnten Leistungsfähigkeit ohne Bewegungseinschränkungen zurückfinden.

Das HOA-CrossFit-Programm steigert Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und macht Sie fit für die Herausforderungen des Alltags. Das Training wird individuell auf Ihre Ziele angepasst. Ob jung oder alt, Anfänger oder Profisportlerin, die Methoden variieren nur in der Intensität und Belastung, nicht aber in der Art und Weise des Workouts. Alle Übungen werden auf Ihre persönliche Kondition skaliert, und können in jedem Fitnessbereich individuell angepasst werden. Wir bieten ausschliesslich angeleitete Trainingseinheiten für Einzelpersonen oder Teams. 

Mit dem ganzheitlichen Trainingsansatz von HOA-Pilates/Yoga fördern wir die Ausdauer von Körper und Geist. Egal, wie trainiert Sie sind, Ihre Agilität kann durch das professionell geführte HOA-Training gesteigert und weiterentwickelt werden. Mit unserer Methode werden vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Eine gesunde und stabile Körperhaltung ist das Ergebnis. Sie unterstützen damit nicht nur den ökonomischen Bewegungsablauf sondern reduzieren auch die Verletzungsgefahr im Alltag. 

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Passion first and everything will fall into place.
Holly Holm